（一）将专业理论知识应用于实践内化于已的能力

基础理论和专业理论知识是形成实践应用能力的基础，任何人要想形成和发展自己的实践应用能力，就必须学习和掌握一定的科学理论知识；专业实践应用能力又为科研水平和创新能力的提高奠定基础，创新也一定是在前人已有知识和成果上的大胆革新和拓展。现代知识体系都是千百年来人们孜孜以求，不断探索，勇于实践，不断积累总结形成的。所以，专业理论知识越渊博和精深的人，也一定是实践应用能力越强的人。否则，实践应用能力和创新能力会成为无源之水。无容置疑高校青年教师已具有一定的专业理论知识和素养，但能否称得上学好学透了呢，值得打个问号。有些专业理论知识需要在实践活动中去证实和检验，一些青年教师可能死记硬背了一些理论、原则和方法，并未真正理解专业理论的奥秘和真谛，迫切需要青年教师们通过实践应用，将理论转化为自己内在东西，再用通俗易懂的话语或形式在教学活动中表现出来。具体包括自我学习能力、逻辑推理能力、理解及迁移能力、表达能力等。

（二）将专业技术和技能应用于实践解决实际问题的能力

掌握好理论是前提，获得专业技术和技能是关键，将技术和技能应用于实际工作和实践活动，提高分析问题、解决问题的能力是目标。专业技术和技能的获取一是靠教学，二是靠亲身参与实践活动。硕博毕业的青年教师大多来自于教研型、研教型和研究型大学，这些大学的教学重点在于培养学术型人才；教育部很早就对高校培养的研究生有区分，即学术型研究生和应用型研究生，但很多高校在实际教学中不太重视应用型研究生的培养，这点在文科类管理类专业表现尤为突出。由此，硕博毕业的研究生直接进入高校其自身具有的专业技术和技能显得比较欠缺，应用操作和动手能力也不强，更别说应用技术或技能解决实际问题了。能将专业技术或技能应用到实际工作，解决实际工作中出现的问题，反复多次的锤炼和积累，逐渐就转化成为一种能力。这种能力还体现在新的环境、新的条件下应用现有技术解决问题，它不是在什么情况下都能复制的能力，其隐含着创新成分在里面。具体包括工作计划能力、技术方案设计能力、方案实施及纠错能力、组织协调能力、项目完成总结报告能力等等。
（三）改革创新现有技术和技能的能力
当今科技飞速发展，专业技术和技能也要与时俱进。那种沉溺于现有技术和陈旧技能的人肯定会被改革创新的历史浪潮所淘汰。高校青年教师在掌握现有专业技术基础上，要随着现代网络和信息技术、大数据和人工智能的快速发展，不断更新自己的知识和技术以及能力结构，结合自身专业实际和工作的具体环境、条件变化，创造性开展工作，改革与创新现有专业技术。具体包括创新思维与意识、技术再造能力、技术改进和完善能力、技术研发创新能力等。