教学能力是一种“认知、理解、掌握和运用教学学术开展教学实践和研究的能力”。这种能力的习得和提升不但有赖于教师本人的天赋和努力，同时还受到外部各种因素的影响。
具体说来，以下能力对高校青年教师的教学活动必不可少：
(一)师德师风的养成和提升能力
德高为师，身正为范，师德师风是对教师最底线、最关键的要求。对青年教师而言，良好师德师风的树立是进入教师角色的第一步。爱国守法、敬业爱生、教书育人、严谨治学、服务社会、为人师表[ 选自《高等学校教师职业道德规范》]是对教师个人素养、职业道德、职业行为方面提出的要求，是青年教师道德修养的目标。
（二）教学准备和设计能力
成为学科专家，是教师开展教学准备和教学设计等活动的前提。在此基础上，谙熟教育规律和教育方法并将其与专业知识技能有机结合才能实现知识的有效输出。因此教学准备和设计能力可拆分成制定教学目标、钻研教案材料、分析教学对象、明确教学内容、运用教学方法和工具等技能。
（三）教育教学组织能力
教育教学组织能力是在开展教学的过程中教师直接与学生交流互动所需要的能力，是教学能力的核心，包括在课堂导学、知识讲解、答疑解惑、指导复习等环节中语言文字表达、沟通交流、组织号召的能力。
（四）以科研促进教学的能力
只有将科研与教学有机结合，才能确保对学科前沿和热点知识的不断学习和深刻思考。开展教学活动的同时进行科学研究能够促进青年教师以先进理论为指导，敏锐跟踪新现象、新问题，创造性地提出解决方案或咨询建议，探索出有益的教学实践。
（五）实践和创新能力
培养学生的实践创新能力是高等教育改革的重心，因此作为培养者的教师，其创新意识与实践精神尤为重要。此外，创新型教学活动能够提高学生的学习积极性，收获良好的教学效果。所以青年教师应学会通过开展创新教学、组织实践教学、促进科教融合等方式，实现高质量师生共创。