国家教育部2017年印发《普通高中体育与健康课程标准（2017年版）》，于2018年秋季学期执行，经过三年的实践后，2020年修订[本文以下简称“新课标”]。在“新课标”全篇中，两个版本分别出现体能一词出现337次和293次，主要集中在“体能”“体能模块”“一般体能”“专项体能”“体能练习”等词汇。“新课标”从四个方面提到“体能”，一是课程目标处学科核心素养，“体能”是运动能力的重要组成部分；二是学分与选课处，“体能模块”为必修必学内容；三是课程内容中，确定了体能的具体内容、训练的原理和方法等内容及要求，把体能练习贯穿在教学模块的全过程中梯次提高；四是实施建议，确保运动负荷，增强学生体质，促进运动技能的提升，每节课最好安排10分钟左右的体能练习。同时，“新课标”还对体能做了解释。由此可见，体能练习是新课标的主要内容，也是新课程标准改革的重要方向。
在体育课堂中，体能练习安排出现一些不良现象和困惑，其不良现象：一是流于形式，每节体育课的体能皆是一模一样，缺乏实用性和针对性，导致学生体能练习兴趣下降或不感兴趣；二是盲目的追求体能练习的运动强度和运动量，单一枯燥的练习，忽略学生的心理接受能力和生理的承受能力，导致学生的疲劳和厌烦，引起学生的厌学心理。其困惑是体能融入技能教学中，是否每节课都需要安排10分左右的体能练习；或者体育课堂的运动强度已经达到，是否还需要安排体能练习；安排10分钟左右的体能练习时，课堂时间不够用。究其原因是体育教师对体能的概念、体能练习的基本原理、一般体能练习方法、运动项目特征的分析和专项体能的选用，缺乏深入的理解和探究。
鉴于此，本文从普通高中体育课堂实践出发，探索体能练习的基本形式、不同课型对体能的要求、体能练习的基本原则及实施策略等方面，分析体能练习在普通高中体育课堂中有效实施途径，落实“新课标”中对体能练习的要求。