弗洛伊德认为，超我是人格结构中的自我理想和道德良心部分，是完美的超道德的我。超我由社会规范、伦理道德、训条戒律内化发展而来。个体以超我为榜样，努力实现自己的理想目标。东西方由于历史文化背景不同，所形成的社会伦理规范和个人成就目标也不尽相同。
《大鱼》以美国20世纪中后期为背景，围绕着父亲爱德华的传奇人生展开。爱德华成长的年代推崇个人英雄主义和冒险主义精神，战后商业社会的繁荣也给美国梦的实现提供了可能。在对儿子叙述的故事中，爱德华一直在塑造一个超人，故事中的爱德华是其有意识的超我。影片从儿子出生之日的故事开始，爱德华用黄金婚戒做诱饵，捕获了从未被人钓到的大鱼The Beast。在小镇里，爱德华是运动健将、科学达人、救火英雄，但他并不满足于此。广为人知的习语“小池塘里的大鱼”是指小群体里能力突出的人。爱德华年少时从百科全书上得知鱼缸会限制金鱼的生长，而在广阔的空间里金鱼可以成倍地增长。因此他立志要在更大的天地一展身手。美国梦的缘起就是开拓美洲新大陆的移民，爱德华也奉行开拓进取的精神。他没有一直做小池塘里的大鱼，而是和巨人一起离开小镇，到大城市开辟新天地。路上经过无忧无虑的幽灵镇Spectre也抵抗住诱惑。超我作为人格系统中的道德监管者，牵制着本我的冲动。爱德华的超我不沉溺于暂时的安乐，坚定目标勇往直前。
探索新世界必然会面临各种挑战，只有勇敢无畏才能赢得胜利。爱德华的超我富有很强的冒险精神，他总在周围人都退缩时挺身而出接受挑战。小伙伴们都不敢靠近有玻璃眼球的女巫时，他去敲门将女巫领出来。镇子里巨人吃光粮食动物引起民愤时，爱德华主动请缨，带他离开小镇。马戏团老板变成狼人发起攻击时，他用一根木棒将其驯服。而他最浪漫的挑战是对真爱的不懈追求。为了知道女孩的名字，他可以忍受三年苦役。和女孩组建家庭后拼命工作，买下围着白色尖桩篱笆的大房子。传统美国人对于美好家庭的生活想象，就是一家人生活在独立的大洋房里，房前环绕着白色尖桩篱笆。爱德华通过个人奋斗实现了美国梦，也为家人创造了良好的生活环境。
能力卓越、抱负远大、敢于冒险的爱德华是其有意识的超我，而努力工作、亲情至上、助人为乐的无意识的超我，也从家庭物质条件的改善和他人的言行中得到验证。由于超我的道德律是在儿时内化沉淀的，爱德华其实通过给儿子讲睡前故事，已经把这些都灌输到儿子的潜意识中。儿子最后将父亲的故事传讲给下一代，也反映了爱德华超我的传承。
与《大鱼》中强调个人英雄主义的超我不同，《大鱼海棠》中的超我遵循中华文化中天人合一和集体主义的传统。《大鱼海棠》中的鲲原本是生活在海边的人类男孩，不同于海底世界里其他人对于人类的负面印象，鲲在人类形态时展现出的是超我。他对家人呵护，一直陪伴在妹妹左右。他对动物友爱，把鱼食涂在身上，潜入海中和海豚嬉戏，呈现出一幅人与自然和谐共处的唯美画面。人类男孩对动物的关爱从解救椿上得到了淋漓尽致的体现。暴雨中发现只有几面之缘的红色海豚被渔网困住，就奋不顾身的跳入海中。即使有妹妹提醒危险，男孩依然让超我指引自己解救被困的海豚。死后男孩的灵魂变为小鱼的形态，在长大的过程中，依然压抑住本我的冲动。海底世界的其他人合力攻击鲲这个不祥之物时，他没有用头顶的长角武器伤害他们。鲲的崇高的超我，也蕴含了佛教一心向善的思想。