1有利于提高运动员的环境适应能力和心理素质水平
良好的心理素质是夺取比赛胜利的重要条件，是否具备对环境变化的承载能力，能高度反映足球运动员心理素质水平的高低。许多足球运动员在参与大型足球比赛开始前，由于自身比赛经验不足、竞技水平不够、缺乏自信心、临场反应能力较差，容易造成心理稳定性的失衡，从而表现为身体应激水平下降、肌肉僵硬、过度紧张、情绪低下等不良生理和心理反应，无法真实的表现自己应有的竞技水平和比赛状态。模拟训练法侧重于通过不同场景的切入转换，高度还原比赛的真实度，施加合理运动负荷干预，对运动员的心理进行适应性刺激，在头脑中对模拟情景形成稳定的动力定型，从而在比赛中实现对技战术水平的正向迁移，这对于提高足球运动员的心理适应水平具有重要帮助，无论是对于突出个人的最佳竞技表现还是提升团队的综合实力，模拟训练法在一定程度上是符合贴近实战要求、行之有效的训练方法。
2丰富足球训练形式
在足球运动的不断发展过程中，无论是普通业余组还是专业运动队都需要通过比赛来综合考量队员技战术水平的高低，目前国内各地大部分地区都开展进行小场地足球竞赛，传统的足球竞赛都主要通过与对手之间的竞争较量，在实践中锻炼和提高队员的技战术水平，很大程度没有从实质上组织安排与比赛过程相近的有目的、有计划的训练内容。模拟训练是在原有训练方式上的继承和创新，立足于对比赛环境因素的综合分析，深化以赛代练的发展模式，不再仅仅局限原有单一化“一条龙”训练方式，对提高运动员参赛积极性，增强训练效率具有重要帮助，同时也为教练员制定科学、系统、个性化的训练方案提供了良好的参考意义和实施途径。
3、训练方式具有可操作性、实用性强
足球场上瞬息万变的形势变化决定了比赛结果的复杂性，这不仅要求运动员具有一定的体能水平、技战术水平、心理承受能力、抗干扰能力等运动能力，同时也需要教练员全面分析训练过程中产生的各种问题，找出产生问题的原因，如何通过科学的训练手段，合理利用竞赛规则来实现达到竞赛目的。足球模拟训练可以针对某一局部或关键性环节、决定性时刻进行实战演练，高度还原竞赛时间、对手、观众、场地等方面逼真环境，调换训练条件，模拟变换不同训练要素，这种训练方式高度反映出模拟训练的实效性、灵活性、可行性。