心理学家指出当人们投身于群体活动时，往往具有较强的“从属于集团”的心理倾向．近距离协助与身心交流，可以消除学生的孤独感，在精神上有利于产生相互信赖的亲和感．何秋华、翟芳、朱伟、贾绍化等人的研究结果表明:经常参加集体项目运动的大学生在人际关系、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、妄想症、精神病、躯体化、强迫症、偏执等方面的心理症状明显要优于经常参加个人项目运动的大学生。12除此之外，从事篮球体育活动的人面对生活难题的时候能够比其他人拥有更多处理问题的方法。经常性从事篮球体育锻炼能够有效降低自身的血压、心率等，从而减轻生理因素对身体的影响。
1篮球运动提高了大学生的心理健康水平
篮球是一个团队协作、同场竞技且需要团队合作的项目，大学生在这种运动中能够通过合作与应对，感受到队友以及对手的温暖，从而给自己带来心情上的愉悦。柴如鹤以篮球运动为主要内容的运动处方对于大学生心理健康有一定的良好影响，在“人际关系”、“抑郁”等因子项目中有明显的作用。篮球需要对抗，这是一个结合体力与智力把对方打败获得胜利的一个过程，能够提高个人的抗压能力和克服困难的能力，能够培养个人坚强的意志，通过长期积累更能从中获得自信心。在一场篮球赛中，也许陌生的校友就变得熟悉，原本郁闷的心情就变得明朗，原本紧闭的心就愿意对别人敞开，通过篮球运动，大学生可以找到一个情绪宣泄、压力释放的出口。
2篮球运动可调节大学生情绪、振奋精神
在学业之中，很多学生难免会有些压力，而篮球可以作为这些压力释放的出口。在紧张的学习过程中，通过篮球运动参与能够获得短暂的放松，起到调节学习压力，提升学习效率的效果，同时也达到了劳逸结合的目的，使得自己不会将不良的情绪积攒在心底。毕秀淑，彭延春2003年通过体育运动对心理的干预研究证明体育锻炼对大学生心理状态的改变联系密切，对有抑郁、焦虑和人际敏感症状的大学生，其调节作用是显著的14。
3篮球运动对大学生心理抗压能力的积极影响
研究表明，进行篮球运动时，人体大脑内啡呔的释放以及体温升高能够让人处于一个兴奋的状态，从而使得自身脑垂体的分泌物质能够快速把不良的情绪代谢掉，转化为令人开心的物质。这种短期的内分泌情绪调节加以习惯性的运动参与可以形成机体自然的条件反射，往复作用之下，健康的运动参与习惯就带来了积极向上、轻松愉快的日常生活。另外，参与篮球运动能够使得大学生群体的孤独感、自卑感、忧郁感得到调节。