在身体审美训练中，针对身体形态的训练众多。从传统意识美学角度看待身体，身体是生理层面的身体，是客观对象的身体。因而，身体审美训练强调对身体的规训与塑造。目前较为多见的身体形态训练主要有身体形体训练、身体仪态训练、成套组合动作训练、身体素质训练等。身体形态训练为了塑造与提升身体外形、身体各部位的形状、各项身体素质等，几乎只关注动作线条、动作轨迹、运动动作、动作结果以及动作成绩等身体的外观美与外在指标。与此同时，在商品经济推波助澜下，身体成为最美丽的商品，大众为达到身体外观美的标准，大肆整改与摧残着身体。此时的身体仅是一具更瘦、更高、更壮的肉体，人们在对锥子脸、高鼻梁、双眼皮、水滴唇、蜜桃臀、蚂蚁腰、A4腰、人鱼线、马甲线、大胸肌等身体外形的追求中，逐渐失去了对身体内在感受、身体体验、动作过程等身体感性的关注。“身体被结构为一股陌生的、无意识的、欲望的力量，它阻挠和破坏着灵魂工程”。身体客体的理性价值过于夸大，身体主体的动作感受、运动体验、动作愉悦等身体感性被极度忽视。因而，造成大量因身体的整形、整容致伤致残以及运动损伤的恶性事件。身体具有双重身份，身体既是客体的身体，也是主体的身体。作为审美客体的身体主要指向生理性、物理性等层面的身体外观美。作为审美主体的身体主要是指身体的内在感知、生命体验等身体体验。因而，全面的身体审美训练应该涵盖身体外观美与身体内在感觉与意识的训练。