元认知能力是一个学习者对学习的自我反思，是每个青少年自然成长的附带结果，但青少年学习者的元认知能力也可以通过培训得以较快提升。在移动信息化外语自主学习中，结合移动信息化的学习特征有针对性地培养学习者的元认知能力是可行的与亟需的任务。
（一）培养学习者基础元认知能力
移动信息环境下的外语自主学习是自主学习的一种形式，它必须符合一般学习活动的元认知要求，即制订学习计划，监控学习过程以及评价学习结果。因此，在日常的教学活动中，教师应有意识地培养学生的元认知能力，其中，教师指导法与学习日志法是训练学习者元认知能力的较好方法。在制订学习计划方面，教师教会学生如何反思自己的外语技能掌握情况，以及结合自身外语能力制订学习方案、选择学习内容与方法。培训制订学习计划的能力可以通过思维暴露的方式写在学习日志中，同样，学习监控培训也可在教师的指导下有意识地反思自己的学习过程是否按照学习计划进行，是否采取了一定的学习策略进行学习，是否在学习中进行了互动等，教师可以在某一学习活动中通过提问或提醒的方式强化学生的学习监控思维，或者在学习完成后依然让学生把学习过程中情况分门别类地记录在学习日志中。对学习评价思维与能力的培训时，教师指导学生回顾学习计划的制订是否合理，学习过程是否按计划进行，学习结果是否满意以及学习的难点重点有无标记，同时在学习日志中记录这些评价内容。如此往复的训练逐渐培养了学习者的自我反思意识与元认知能力。
（二) 提升学习者移动信息素养
学习者的移动信息素养指一个学生利用智能信息设备进行在线或离线自主学习的能力与所有知识。移动信息时代的自主学习从学习内容、平台、手段以及时间地点等方面发生了较大的变化，若一个学习者的移动信息能力与知识较少的话，很难适应这一时代变化，也就无从谈起高效的自主学习。在外语自主学习中，学习者进行听、说、读、写等方面的语言技能训练时要利用智能手机上的学习平台与各种APP软件，然而学习者对学习平台与APP软件的了解程度与接受程度决定了他们如何制订学习计划，如何监控学习过程以及评价学习等。以微信公众平台的使用为例，很多外语学习者到目前依然不知道可以从微信公众号里搜索想要的学习内容，不知道如何查看一个微信公众号的历史消息等。又如当前许多学习类APP能够记录学习者的学习时间、难点与错题等学习过程中的表现，这一功能可以辅助学习者的元认知对学习的监控作用。日益智能化的APP软件具备了前所未有的学习诊断与评价功能，这些功能可以辅助学习者的元认知对学习计划制订与评价学习的作用。
（三）培养学习者批判性思维
作为一种自我反思的能力，元认知能力需要学习者在制订学习计划、监控学习过程以及评价学习结果等方面具有批判性思维，尤其在制订学习计划时涉及到学习者针对自我语言水平、学习习惯、学习内容、学习方法、学习平台与软件等多方面进行反思，这一环节需要学习者能够以批判性的思维从海量的学习资源中选出适合自己水平的学习内容，从众多的学习方法中选出有效的学习方法，从庞大的学习类APP软件中甄别出好的学习软件。在监控学习过程中，学习要敢于批判自己的学习计划优劣，敢于批评自己在学习过程中的不佳表现。评价学习环节，学习者要敢于承认自己学习过程中的错误与不足，要敢于评价学习平台与软件的优劣，要善于批评学习方法适当与否等。批判性思维是学习者在进行各种选择时的必要思维，没有批判就没有对比，没有对比就没有舍弃与保留，这是移动信息环境下在海量资源中进行自主学习的思维过程。