1 外壳——真人秀式的节目策划和节目内容
1.1明星嘉宾与旅行路线的选择
除了阿雅作为常驻主持之外，节目邀请的嘉宾都有较高知名度，从台湾知名主持人徐熙娣到金马奖影后春夏、从酷爱挑战极限的演员窦骁到创作歌手毛不易，每个人都自带流量作为收视的保证，同时每个嘉宾都个性突出，作为节目叙事的主体，他们自身的魅力与节目创设的环境相得益彰。在旅行线路的选择上，每期节目都会依照嘉宾特点与个人爱好选择“奇遇”的内容，例如春夏去美国公路追逐风暴，窦骁去印度尼西亚攀登大洋洲最高峰，白举纲去冰岛看极光，每一场旅行对于大多数观众来说都充满了吸引力，那是大众一直向往却并未抵达的“诗与远方”。
1.2 以冲突为催化剂，吸引观众
真人秀节目的看点很大一部分来自戏剧性的矛盾冲突，很多节目往往会放大人与人的冲突，而《奇遇人生》所呈现的更多是人与环境的冲突以及人内心的自我冲突。节目向观众展现了旅行的意义：与当地的环境和事物产生直接的关系。嘉宾每到一个完全陌生的地方，都会因为不同生存状态而碰撞出不同价值观的表达，不仅是简单的生活体验，更是一种情感带入。阿雅发起节目的初心是“用探索世界的方式探索自己”，向外探索认知的边界，向内触及明星的内心，以包容增进对自我的认知，以及对人生的理解，节目呈现出的对比感与体悟感使得节目既有纪录片的真实质感又不失可看性。
2 内核——纪录片式的艺术创作与真实记录
2.1 纪录片团队的创作班底
专业的顶级纪录片幕后团队成就了《奇遇人生》一半的精彩，总导演赵琦是第一位同时获得伊文思奖、艾美奖、圣丹斯大奖、金马奖和亚太电影大奖的中国人，代表作《殇城》、《千锤百炼》、《归途列车》享誉业界。摄影孙少光与赵琦相识多年，是中国最具国际声誉的纪录片摄影师，他通过独特的镜头捕捉和巧妙的光影构图，赋予了《奇遇人生》公路电影一般的质感。
2.2 纪录片式的拍摄理念和视听效果
这档真人秀的后期效果极致去综艺化，没有花哨的标题，也没有夸张的音效。对于人物的拍摄，力求还原真实感，很多时候嘉宾都是素颜出镜，当嘉宾内心有所触动时，导演会捕捉细微的表情变化，当嘉宾沉浸在情绪中时，导演又会拉远镜头，用广角镜头呈现自然的广袤，留给嘉宾和观众更多思考的空间。
在每集50多分钟的时间里，声音也是不可或缺的一部分，《奇遇人生》的录音师张楠曾说：声音是一门隐形艺术，是导演的暗器。在保证声音质量的基础上抓住声音细节，能让画面和故事内容更加突出深刻。《奇遇人生》还强调了环境声的运用，环境声带来的真实感能让观众身临其境，平静却有力的视听效果给节目带来了独特的哲学感。
2.3 纪录片式的真实纪录
《奇遇人生》与其他真人秀节目最大的不同是它“无台本”，除了地点与人物是确定的，其他都处于“失控”状态，即使是事先设定好的路线，也有可能因为突发情况而改变，所以这档节目有着其他节目以呈现的真实。在第一期《赞比亚荒野的呼唤》中，阿雅和小S一起去非洲赞比亚探访大象孤儿院，正好遇到了小象走失的突发事件，在寻找小象的过程中她们无意目睹了惨烈的反盗猎一线，阿雅和小S作为母亲产生了情感投射，受到了极大的触动，拍摄时一度不能自已，她们的亲身经历和真实流露为观众塑造了“沉浸式”的体验。这一切“意料之外”的真实与未知，让节目无需刻意制造冲突，就足以牢牢拴住观众的心。
2.4 纪录片式的克制叙事
在最后一期节目中，阿雅和陈学冬深入云南山区，助梦电影放映员杨明金。在五个月前的一场爆炸中，杨明金的幼女离世、妻子重伤，在拍摄当天，阿雅的好友也因车祸意外去世。这本该是这一季《奇遇人生》最沉重的故事，但是节目并没有刻意放大悲伤，而是用镜头客观记录了父亲的坚韧和人们互相疗伤后的笑容。总导演赵琦表示“纪实和娱乐以前泾渭分明，这一次有了一些融合，但我们还是做了选择，更克制一些。”对观众最大的尊重，恰恰就是尊重民智，增加故事浓度的同时，客观呈现时间本身的魅力，留下足够的思考空间，而不是左右人的判断，这就是纪录片式真人秀的魅力。