目录
养生视野
11种食物能降血压3
母亲同情心强，孩子更慷慨4
吃得越少，活得越久4
多病共存，农村甚于城市5
吃干果，腰更细5
办公室凉一点，可缓解更年期症状6
不钻牛角尖，家庭更幸福6
经常玩手机的人易冲动7
补充维生素A、E和D，减少呼吸病7
特别策划
办年货，有心意更要有新意本刊编辑部;朱玲萃;10-13
饮食养生
腹腔镜胆囊切除术后怎么吃刘燕;18
慢性支气管炎饮食的“5不原则”胡栩;19
名家讲坛
年关饭局多，如何喝酒不伤肝王雨秾;20-21
运动养生
简单8个动作，补肺益气唐茂兰;22
骨折后，要做好康复训练贺光春;23
康复指南
中风康复，试试作业治疗肖刚;26
做好4点，股骨头“坏”却不“死”唐旭慧;27
腰突症术后要坚持腰背肌锻炼曾雪莲;28
痛风“不痛不理”易反复，日常管理松懈不得李自会;29
肺癌术后要做好随访梁丽群;30
痔疮不可怕，一套操解烦恼张晓琴;31
传统养生
冬季面瘫高发，针灸治疗显特效姜小霞;32
中医养胃有“老三样”康守联;33
中医帮你缓解关节痛秦晓军;34
补心气温心阳，让心肌不缺血吴朝霞;35
健康自测
结肠癌早期，多有5大表现熊炬;36
如何识别阴道炎类型杨森梦;37
自我疗法
关节炎的日常护理涂岚钰;38
慢支患者，别忘做好冬日防护唐凤;39
药物养生
中药和中成药，有何区别向宇;40
冠心病常见7类用药徐林;41
“四联疗法”治幽门螺杆菌帅丽君;43
抗老防衰
艾滋病离我们并不远方莉;46
认识冠心病“5兄弟”何杰;47
老年性高血压，降压不能求“速效”刘小苹;48
5类人容易被咽炎找上刘源;49
缺乏特异性症状，多发性骨髓瘤误诊率高梅琳;50
桥本甲状腺炎不是普通炎症王欣燕;51
为什么肝癌一发现就是晚期吴忠明;52
呵护肠胃只需要做好4点张克丽;53
催吐减肥？不仅荒唐还极其危险张清梅;54
食管癌最喜欢的6个字张学贵;55
环境养生
为啥总是冷链“掉链子”薛雅;56
术中低体温不可忽略唐宁;57
妇幼保健
正确哺乳，防止宝宝吐奶、呛奶曾云燕;58
预防手足口病15字诀韩双梅;59
孩子高低肩、长短腿，当心脊柱侧弯何传松;60
女性糖尿病患者要防阴道炎李昕;61
妊高症不容忽视梁木珍;62
科学认识黄疸，宝宝不做“小黄人”廖晓宏;63
9类产妇要警惕产后大出血杨媚;64
小儿麻醉并非成人麻醉的“缩小版”张薇;65
体检之窗
胃癌or胃溃疡？胃镜活检告诉你段勤勤;66
孕妇可以做CT吗罗勇;67
不要忽视尿常规检验袁昌菊;68
磁共振检查，你准备好了吗罗汉英;69
筛查前列腺癌，哪种影像方法更好姚佳;70
心理养生
调整好心态，应对年终焦虑蒋特成;74
养生拾趣
宫颈纳囊与肿瘤没关系寇娜;78
不可或缺的“男”丁格尔袁玲;79
胸腔镜术前要改善心肺功能任江;80
揭开催眠术的神秘面纱康笈;81
基本医疗保险“三个目录”王俊芳;82
真假养生
吃功能型蔬菜，都有哪些好处任涛;84
这些防心梗的“知识”都是错的曾燕;85
人体探秘
麻醉之后，人会有什么样的感觉王飞;86
你真的了解内分泌失调吗王秀连;87