目录
养生观点
有所畏惧益养生彭永强;1
养生视野
9个改变让生活换个样3
住宅旁灯光亮，易犯心脏病4
自恋的人爱喝红酒4
花生当零食改善代谢5
蒸桑拿有助防老痴5
妻子加薪，男人不开心5
早晨天气好，上班有活力6
早戒烟，抑郁少四成6
精神分裂能用“心药”医6
血中铁含量多，早亡风险高7
加热癌细胞，化疗效果好7
特别策划
那些被我们忽略的健康“姿势”本刊编辑部;朱玲萃;10-13
饮食养生
胆囊切除术后的饮食护理黄显莉;14
术前为何要禁食禁饮李德远;15
30岁后，5类食物多上餐桌刘明;19
名家讲坛
防治乳腺癌，你应该知道这些事徐发良;20-21
康复指南
腰椎间盘突出最好侧卧、仰睡梁丽群;26
传统养生
从5个方面入手，击退泌尿系结石王少琴;32
慢性支气管炎的辨证论治刘亚非;33
治痹应先通络张志军;35
健康自测
认清甲状腺疾病的不同面目倪刘;36
自我疗法
腹水患者如何进行日常护理张亚萍;38
异物梗阻气道，你会急救吗曾萍;39
药物养生
8类药物不能突然停服王燕;40
用药，有这些注意事项李小燕;41
慢性肺炎，中医辨证分5型雷桂英;44
抗老防衰
糖尿病治疗，一架“马车”也不能少毕凤丽;46
肾病患者要防贫血郭清春;47
8个问题了解冠心病凌生林;48
6类人群要重点预防肝癌熊炬;49
妇幼保健
不明原因闭经应排查垂体瘤李昕;58
咳嗽像犬吠，孩子可能得了急性喉炎赵银;59
剖宫产术后7个注意事项龙秋宏;62
妊高症怎么预防杨利;63
儿童发育障碍，早期科学干预程瑞蓉;64
孕期静脉曲张，5方法缓解李清;65
体检之窗
大便常规，重点关注隐血陈洁;66
还有人认为O型血是“万能血”？张丽丽;67
养生拾趣
10招轻松治牙疼王永武;78
疼痛治疗新利器——内热针技术马思佳;79