目录
封面报道
“速食”时代陶宪凝 ;李思涵;8
三餐“速食”，正在透支你的健康李思涵;何富乐;9-11
五谷粉是养生骗局吗？董俊彤;李艳玲;12-14
水果，还得吃个“新鲜”马晓菊;15-17
生吃还是熟做？由蔬菜“做主”李学军;董港;18-20
看病里的“速食”现象李晓林;李瑛;21-23
日常养生_24节气导引
秋分 掩耳侧倾养肺气代金刚;张明亮;24-25
日常养生_生生之道
天气急、地气明 滋阴养气缓秋刑田艳霞;26-28
日常养生_体质辨与养
“金行人”不怒自威最伤肺马小丽;29-30
日常养生_中药炮制
生泻熟补何首乌胡昌江;陈志敏;31-32
日常养生_吃健康
餐桌上的中药——藿香张蔚;33-34
本月专题_中秋里的养生智慧
中秋食俗李思涵;35
月饼咋吃更健康？蔡骏;36-38
邀您共饮桂花香胡世云;39-41
金秋桂花落,青蟹红膏香李思涵;42-45
知病防病_问健康
为什么肚子更容易长肉？刘红艳;46
手脚发凉怎么办？夏丽荣;47
肺部的磨玻璃结节会癌变吗？邱占军;48
老年人手抖是患了帕金森病吗？毛森林;49
知病防病_我的青春期
过早性成熟或影响身高潘鸿;50-53
知病防病_女性健康
胎停不是你的错朱妍;54-56
知病防病_常见病防治
献给教师的防病宝典施博韬;马莉;57-59
人文健康_家庭保健
枕头没选好，颈椎病来找郭仲华;60-62
人文健康_评测
扁平VS异形 枕头大比拼！李思涵;63-64
人文健康_中医入门
“水”解中医贾文魁;65-67
经典里的“感冒药”陈子珺;万四园;68-70
人文健康_点墨轩
从《红楼梦》中的枫露茶说起原所贤;71-73
淡雅静默皆为菊，人间至乐是清欢向章倩;74-76
人文健康_读者乐园
从点滴生活中发现快乐牛润科;77-78
人文健康_活动剪影
中医药摄影交流活动 荷花 第一期79-80
二十四节气 白露·秋分1
关于进一步推进医养结合发展的指导意见2
国家卫健委：做好托育机构卫生评价工作2
金花清感颗粒治疗新冠肺炎研究成果在国际期刊发表3
关于选购使用装饰性彩色平光隐形眼镜的提示3
编读往来5
卢述杭作品卢述杭;81