目录
卷首语
将生命安放在武术中赵国华;4
封面人物_专访
漫漫太极路 浓浓桑梓情——南阳市武术协会执行主席高东祥专访纪实熊志斌;8-21
禅武少林_绝技
虎鹤十绝手梁达;23
禅武少林_按摩
少林指禅功之推拿按摩法（一）大侠;24-27
禅武少林_秘诀
少林学拳秘诀金俶生;28-31
禅武少林_经典
王怀琪二十四势易筋经（一）王怀琪;32-33
禅武少林_拳法
少林小罗汉拳（十）34-40
禅武少林_秘传
先天罗汉十八手侯雯;41-43
天下功夫_探微
“孙禄堂《拳意述真》探微”系列之一 遍访前辈探辑群言 付以己意自成一家（上）李子蔚;44-46
天下功夫_争鸣
传统拳术本真的回归张可钟;47
天下功夫_通背
怎样练出通背拳的鞭劲赵宝安;48-49
天下功夫_流派
苌家拳二十四字拳的创编王水利;50-52
天下功夫_健康
点穴缓解急症张泽峰;53
天下功夫_专栏
大成拳养生桩的放松和应用李照山;54-55
天下功夫_探究
金庸武侠与武林现实的差异（上）龚鹏程;56-57
天下功夫_训练
擒拿术基本功训练张东良;58-59
天下功夫_要诀
武当剑练习之要诀张进;60-61
天下功夫_功法
少林内劲一指禅初级站桩功及动功（一）62-66
刚柔太极_体悟
醉再侃“缠”小醉东风;67
刚柔太极_入门
谈谈太极拳之意气邹柱石;68
刚柔太极_体会
膝关节疼痛的防治心得马志谦;69
刚柔太极_拳论
“彼不动，己不动；彼微动，己先动”之我见（上）王锋朝;冯凯;戴亚强;70-71
武林动态_时讯_武坛动态
鹅坡武校：延迟开学不停课 学文习武两不误72
体育总局武术中心：武术项目四步走 争取进入2036年奥运会72-73
众志成城克时艰 洛阳武协献爱心王辉;宋晓红;73
疫情中的逆行者 方舱中的护卫者74
用电话架起家校联手共战“疫”的桥梁74-75
抗击疫情 武术人在行动75
专刊_河南体彩
体彩战“疫”勇担当 铿锵玫瑰别样红王红亮;78-79
少林功夫扬天下 天下太极是一家 欢迎订阅2020年度《少林与太极》82